เสียงไวท์โนี

รักษาระดับโดยรวมให้ดังพอที่จะปกปิดเสียงพื้นหลัง โดยประมาณเท่าระดับการสนทนาเบาๆ สไลด์เดอร์หลักจะปรับขนาดมิกซ์ทั้งหมด และสไลด์เดอร์ของแต่ละแหล่งจะตั้งสัดส่วนของตน หากคุณยังได้ยินเสียงชัดเจนเมื่อหยุดคิดเกี่ยวกับมัน ก็มีแนวโน้มว่ามันดังกว่าที่จำเป็น

สำหรับการทำงาน เลือกเสียงความถี่ต่ำที่สม่ำเสมอ — บราวน์โนoiseพร้อมพัดเล็กน้อย — เพื่อไม่ให้เสียงที่เกิดขึ้นกะทันหันดึงความสนใจของคุณ สำหรับการนอนหลับ ให้มิกซ์อย่างสม่ำเสมอและเริ่มตัวจับเวลาก่อนนอน; มหาสมุทรหรือฝนพร้อมบราวน์โนoiseจะปกปิดเสียงในบ้านโดยไม่เพิ่มรายละเอียดแหลม

นี่เรียกว่า การปกคลุมทางเสียง (auditory masking) เสียงพื้นหลังที่คงที่จะทำให้เสียงพูด เสียงเท้า และเสียงประตูปิด รู้สึกไม่รุนแรงเท่าเดิม จึงสามารถเพิกเฉยได้ง่ายขึ้น มันไม่ได้ยกเลิกคลื่นเสียงเหมือนหูฟังตัดเสียงรบกวนแบบแอคทีฟ ให้ระดับเสียงสูงพอที่จะทำให้ความรบกวนไม่ชัดเจน แต่ไม่ใช่เพื่อกลบเสียงทั้งห้อง

เสียงไวท์โนิส พิงค์โนิส และบราวน์โนิส เปลี่ยนแปลงน้อยมาก จึงเหมาะที่จะใช้เป็นฐานเสียงที่คงที่ บันทึกเสียงฝน เสียงพัดลม และเสียงทะเลจะเพิ่มเนื้อสัมผัสที่เป็นธรรมชาติและความรู้สึกเปิดกว้าง สำหรับการทำงานที่ต้องการสมาธิ ให้ฐานเสียงเป็นหลัก และเพิ่มเสียงสภาพแวดล้อมอย่างเงียบๆ คลื่นทะเลมีการเปลี่ยนแปลงมากกว่า และอาจดึงความสนใจไปได้ถ้ามันดังเกินไป

ไม่จำเป็น บางคนพบว่าเสียงพื้นหลังคงที่มีประโยชน์ ในขณะที่บางคนไวต่อเสียงฮัมที่ต่อเนื่องหรือเสียงต่ำบ่อยๆ เริ่มต้นด้วยเสียงพิงค์หรือบราวน์โนิสในระดับเสียงต่ำ และใช้ sleep timer ถ้าคุณรู้สึกตื่นตัวเกินไปหรือไม่สบาย ให้ลองเปลี่ยนเสียงหรือหยุดใช้งาน เสียงไวท์โนิสไม่สามารถทดแทนการประเมินหรือรักษาจากผู้เชี่ยวชาญในกรณีของอาการนอนไม่หลับ อาการหูอื้อ หรือปัญหาอื่นๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง