白噪音
白噪音在每個頻段上的能量相同，像收音機調到空白頻道時的沙沙聲。高頻很強，所以蓋人聲、蓋尖銳聲響特別有效，但有些人長時間聽會覺得「嘶嘶」聲偏吵。
白噪音
混合三色噪音與真實雨聲、風扇、海浪，獨立調節音量，也可以設置睡眠定時。
剩餘時間
00:00
先開啟至少一個聲源，才能啟動定時。
定時結束，所有聲音已淡出。
預設混音
白噪音
各頻段能量均勻，適合蓋住人聲與鍵盤聲。
錄音加載失敗，請檢查網路後重試。
粉噪音
高頻更柔和，接近穩定的雨聲或風吹樹葉。
錄音加載失敗，請檢查網路後重試。
棕噪音
能量集中在低頻的深沉轟鳴，像遠處的瀑布。
錄音加載失敗，請檢查網路後重試。
雨聲
真實雨點錄音，細密連綿，適合遮蓋室內細響。
錄音加載失敗，請檢查網路後重試。
風扇
持續穩定的風扇錄音，帶自然風聲與低頻運轉感。
錄音加載失敗，請檢查網路後重試。
海浪
真實近岸海浪錄音，能聽見湧浪、拍岸與退潮的層次。
錄音加載失敗，請檢查網路後重試。
六種聲源
三色即時合成
自然環境錄音
睡眠定時
怎麼使用
1
選聲音
點任意一張卡片的「開啟」，或直接從預設開始。多個聲源會同時混合，音量各自獨立。
2
調比例
先確認總音量，再用每張卡片的音量條平衡各聲源比例。要突出某個聲音就調高它，而不是一味推總音量。
3
設定時
睡前收聽時，在「睡眠定時」裡選 15–90 分鐘。倒計時結束後，所有聲音會一起淡出。
4
停止或恢復
「全部停止」會停掉全部聲音；再點「播放混音」就能還原上一次的混音，不必重新設定。
噪聲的「顏色」到底是什麼
噪聲顏色描述的是能量在不同頻率上的分佈，這決定了聲音聽起來是刺耳還是低沉。
粉噪音
粉噪音的能量大約每倍頻程下降 3 dB，低頻更響、高頻更柔。它聽起來更自然，接近穩定的雨聲、風吹樹葉或遠處的瀑布，適合連續聽上幾個小時。
棕噪音
棕噪音下降得更快，能量集中在低頻，聽起來像深沉的轟鳴或飛機機艙。很多人用它蓋住交通、腳步、鄰居等低頻干擾。
音量應該開多大？
剛好蓋住環境聲即可，大約相當於輕聲交談的音量。總音量控制整體大小，每個聲源的滑塊決定它在混音裡的比例。如果你不刻意去聽也能清楚聽見雜訊，那多半是開得太大了。
專注與睡眠怎麼選混音
工作時偏向穩定的低頻，比如棕噪音加一點風扇聲，這樣突然的聲響不容易把注意力拉走。睡前把混音器調均勻，躺下前就啟動定時；海浪或雨聲疊棕噪音，既能蓋住家裡動靜，又不會增加尖銳細節。
白噪音為什麼能蓋住說話聲？
這叫聲音掩蔽。穩定的背景聲會降低說話聲、腳步聲和關門聲的突兀感，讓人更容易忽略它們。它不會像主動降噪耳機那樣抵消聲波，音量也無需蓋過整個房間，剛好讓干擾聲不再清晰可辨就夠了。
合成噪音和真實錄音怎麼搭配？
白、粉、棕噪音變化較少，適合作為持續的底噪；雨聲、風扇和海浪錄音能補上自然紋理與空間感。需要集中注意時，可以讓底噪佔主要比例，再少量加入環境聲。海浪有明顯起伏，音量過高反而容易吸引注意。
白噪音一定能幫助睡眠嗎？
不一定。有人覺得穩定背景聲更容易入睡，也有人對持續的嘶聲或低頻轟鳴敏感。可以從低音量、粉噪音或棕噪音開始，配合睡眠定時；如果越聽越清醒或出現不適，就換聲源或停用。它不能替代失眠、耳鳴等問題的專業評估和治療。
常見問題
聲音從哪裡來？需要下載嗎？
白、粉、棕三種噪音由瀏覽器透過 Web Audio API 實時合成；雨聲、風扇和海浪使用本站保存的真實錄音，首次開啟對應聲源時自動加載。無需手動下載，不使用麥克風，也不上傳任何數據。
可以同時播放多種聲音嗎？
可以。每個聲源都有獨立音量與開關，所有開啟的聲源會混合到總輸出。你可以把雨聲疊在棕噪音上，也可以先用預設再微調滑塊。
為什麼按下播放卻沒有聲音？
瀏覽器要求先有使用者操作才允許播放音訊，點擊播放按鈕或聲源開關就算一次操作。如果仍然听不到，請確認至少有一個聲源音量大於 0，且總音量沒有被拉到 0。
睡眠定時結束後會發生什麼？
所有聲音會在約三分之一秒內淡出，定時自動回到「關閉」。你也可以隨時點「全部停止」，會立即停止聲音並取消定時。
睡覺時開白噪音安全嗎？
白噪音通常用於遮蓋環境噪音。建議保持較低音量（大約安靜房間的水平），不要把設備放得離頭部太近；如果有聽力方面的顧慮，或給兒童使用，請遵循醫生建議。
相關工具
把背景聲和計時工具搭配起來，就是一套完整的專注流程。